口臭を予防しよう
口臭の予防にはまず口の中をきれいに洗浄することから始めていきましょう。みなさんは歯みがきは食後に必ずしていますか？朝と夜は家でできるとしても、昼食後の歯みがきって案外忘れがちだったりしませんか？女性のみなさんは歯みがきセットを持ち歩いている人も多いと聞きますが、私たち男性ではあまり見られませんね。実は私も昼食後の歯みがきをおろそかにしがちでした。でも歯みがきじゃなくてうがいをするだけでもかなり口臭が変わりました。私はナチュラフレッシュを使って昼食後は必ずうがいをするようにしているんですが、ただ水でうがいするよりずっと口の中がきれいになりますし、歯ブラシで届きにくい奥歯の方の汚れもしっかり落とすことができているように思います。ちなみに朝と夜も歯ブラシで歯を磨いた後にナチュラフレッシュを使ってうがいをしています。併せて使うとさらに効果がバツグンでした。
あと口臭の原因になるにんにく。【口臭の原因って？】でも書いたように、にんにくを食べるときに予防をすることで口臭が防げるんです。一番やりやすい予防としては、食事の前後に牛乳を１杯飲むことです。牛乳にはたんぱく質が含まれていますよね。そのたんぱく質が口臭の原因であるにんにくに含まれている成分「アリシン」を包み込んでくれるのです。なのでアリシンが外に出ることがなくなり、結果として口臭が予防できるということです。他にもマッシュルームを一緒に食べると口臭予防になるとも言われています。マッシュルームに含まれている成分「シャンピニオン」は、臭いの元を腸内や血液中から捕まえてくれます。そうしてくれることによって口臭が予防できるのです。みなさんも是非試してみてくださいね。
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