寝起きの口臭

人はもとより、犬や猫でも寝起きに口臭はつきものです。
どんな絶世の美男美女でも口臭があります。
昔の映画で、エリザベス・テイラーが寝起きにシェリー酒を口にするシーンがありました。

恋人と会う前に口臭を消すためです。
この寝起きの口臭は、生理的口臭で、たいがいの人にあります。
寝起きになぜ口臭があるのか。

その原因は口の中にツバ、つまり唾液が少ないためです。
寝ている間には唾液はあまり出ません。
中には寝ながらよだれを垂らす人もいますが、熟睡してしまうと唾液は出にくくなります。

寝起きの口臭の対策

唾液が少なくなると口の中が乾燥します。
その上、もし口の中や歯、歯ぐきにゆうべの食事のかすが残っていると、
それが分解され、発酵しますから、口臭はさらに強くなります。
ただし、これは生きている証拠でもありますから、あまり気にする必要はないでしょう。

寝起きの口臭をいち早く取り除くのには歯磨きが一番です。
また、まめに歯医者さん通いをして、常に歯垢や歯石を取り除いて、
きれいな歯を保つことや、寝る前に丁寧に歯磨きをして歯ぐきをきれいにしておくことも、
寝起きの口臭を減らすのには良いことでしょう。

食べたら歯を磨く、寝る前と寝起きに歯を磨く、という習慣を身につければ、
寝起きの口臭を気にしないで済むようになります。
起きたらすぐに歯磨き励行！ですね。

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